El mes de octubre es conocido como “Octubre Rosa”, diseñado con el objetivo de concienciar a toda la sociedad sobre la importancia de la prevención del cáncer de mama.
Inspirar, movilizar y luchar son las consignas de este movimiento. Hoy en día es poco el tiempo que nos detenemos para cuidarnos, el estrés y el cansancio acaban acumulándose y el tiempo de autocuidado pasa a un segundo plano. ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste el tiempo para cuidarte? ¿Para mimarte?
Hoy te compartimos 5 rituales de autocuidado para hacer regularmente:
Ritual 1: Date un baño relajante
Elige un día más tranquilo y calmado y pon música serena, haz tu rutina de limpieza y perfuma el espacio para sentirte en paz. Además, añade flores a tu decoración para ayudar a alejar las malas energías y reducir la ansiedad. Nuestros ramos de rosas aportan un toque especial a cualquier rincón y serán los aliados perfectos en este ritual, ¡aquí tienes una sugerencia!
Ritual 2: Cultiva tu autoestima
Párate a mirarte al espejo y valora lo que más te gusta de ti. ¡No señales defectos, felicítate, usa tu ropa favorita y siéntete hermosa! Aprovecha para hacerte un autoexamen, frente al espejo, de pie o tumbado. No olvides que la prevención comienza contigo.
Ritual 3: Mueve tu cuerpo en contacto con la naturaleza
Tómate unos minutos para “descansar” y disfrutar de un paseo al aire libre, ejercitando tu cuerpo y relajando tu mente. Basta caminar por la naturaleza, mirar las flores y respirar aire puro, llevando siempre una botella de agua para hidratar tu cuerpo y recargar energías.
Ritual 4: Haz una lista de agradecimientos
¿Alguna vez te has parado a pensar en las cosas buenas que te rodean? Haz una lista de 5 cosas por las que estás agradecido. Si eres el tipo de persona a la que le gusta cuidar de los demás, opta por enviarle un mensaje a esa persona especial o enviarle un ramo de flores con una tarjeta de agradecimiento escrita por ti. Este mes, The Florist donará 2€ por cada ramo vendido a la Liga Portuguesa Contra el Cáncer.
Ritual 5: Permítete desconectar de la rutina
¿Sabías que probar cosas nuevas aumenta tu creatividad? Cocina un plato que nunca has preparado, lee el libro que siempre quisiste y nunca tuviste la oportunidad de hacerlo. Y si nunca te has permitido mimarte, este es el momento indicado para hacerlo, ¡compra un ramo de flores y ofrécetelo a ti mismo!
¿Cuál es tu ritual favorito? ¡Dinos en los comentarios!
